O perfeito equilíbrio entre saúde e bem estar!
Aqui estão alguns benefícios do Método Pilates:
* Melhora a postura
* Aumenta a Flexibilidade, a Força, o Equilíbrio, a Coordenação e a Resistência
* Desenvolve e melhora a consciência do corpo
* Melhora a energia para o dia a dia
* Corrige padrões errados de movimento e de postura que assumimos no nosso dia a dia (para trabalhar, dirigir, caminhar), prevenindo assim muitas dores e lesões
* Diminui o estresse diário
* Aumenta a energia do corpo, melhorando o metabolismo e o funcionamento de nosso órgãos
* Cria um corpo mais equilibrado, mais alinhado, com uma postura mais bonita
Além de todas essas vantagens, as aulas são divertidas, pois sempre são diferentes umas das outras e, até mesmo desafiadoras, já que por muitas vezes a gente chega a pensar "Eu nunca vou conseguir fazer isso!", mas percebe, que após algumas tentativas, já está fazendo os movimentos e mais, que pode ir além!
